admin

Sluta dricka och röka, bli mer fit

Sluta dricka och röka, bli mer fit

Att leva ett hälsosamt liv kanske många tycker är detsamma som att leva ett tråkigt liv där många av livets små vardagliga glädjeämnen måste uteslutas eller i alla fall dras ned på. Det behöver absolut inte vara så, se bara på dagens alla fitnessbloggar som verkligen visar annat än bara tråkig grönsallad och smaklös gurka….

Undvika skador

Undvika skador

Om man sysslar med träning på en relativt hög nivå, alltså rätt så fysiskt krävande, då lever man också med risken att det kan hända att man gör sig illa. Det kan vara att man lyfter fel, att man får förslitningsskador och så vidare.  Det är förstås inte att föredra ett sådant öde, och med…

Kraft och teknik

Kraft och teknik

En del kraftsporter tillhör också kategorin kampsporter och med det sagt så innebär det också att för att bli duktig inom dessa sporter så krävs det mer än bara urkraft och en förbaskat bred överarm – det krävs också en massa teknik. MMA För att exemplifiera det hela så kan vi ta upp UFC, som…

Träning för hela kroppen

Träning för hela kroppen

Det finns ett uttryck som säger ”Den bästa motionen är den som blir av”. Det är extremt sant så det viktiga är att hitta vilken träningsform som man upplever som rolig och lockande. Att köpa ett gymkort och ge ett nyårslöfte att man ska träna på gym en gång i veckan är inte tillräcklig motivation….

Kraftsporter

Kraftsporter

Kraftsporter är idrottsgrenar som får adrenalinet att flöda. Oavsett vilken det handlar om så är oftast kampmomentet, armstyrkan och vikten av en god teknik, faktorer som dessa har gemensamt. Armbrytning och boxning är kanske inte så olika som många tänker. Det är flera moment som är liknande. Det är ett kraft- och teknikmoment där den…

Träning för armbrytning

arm

Många som pratar om armbrytning brukar säga att det är inte styrkan som är det viktigaste utan tekniken spelar mycket större roll för om du ska vinna eller förlora i en armbrytarmatch. Vilket som är rätt och fel med detta är svårt att svara på men ett som är säkert är att om en kille…

Armbrytning

Armbrytning

Armbrytningen tillhör som bekant inte någon av de större sporterna i världen, dock finns det ett antal utövare på lite olika håll. Till skillnad mot vad många kanske tror så handlar inte armbrytning enbart om styrka utan även om teknik, snabbhet och kanske framför allt taktik. Med rätt teknik och taktik kan även den som…

Hur går en armbrytningstävling till?

Hur går en armbrytningstävling till?

Även om det inte är en särskilt uppmärksammad sport i media så anordnas det faktiskt en hel del tävlingar i armbrytning runt om i Sverige. En av de största tävlingarna i Sverige är så klart SM i armbrytning som i år avgjordes i Lycksele. Tävlingen ägde rum tidigt i våras, närmare bestämt 8-9 mars. Totalt…